マンガンを多く含む食品（181〜200位）（可食部100 gあたり）

• だいこん（漬物、たくあん漬、干しだいこん漬）
  
  0.89 mg
• 大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
  
  0.89 mg
• あわ（精白粒）
  
  0.89 mg
• しいたけ（乾しいたけ、乾）
  
  0.87 mg
• パイナップル（果実飲料、ストレートジュース）
  
  0.87 mg
• ライ麦パン
  
  0.87 mg
• 小麦粉せんべい（南部せんべい、ごま入り）
  
  0.86 mg
• いがい（生）
  
  0.86 mg
• そば（生）
  
  0.86 mg
• ほうれんそう（葉、冷凍）
  
  0.85 mg
• 厚揚げ
  
  0.85 mg
• 大麦（七分つき押麦）
  
  0.85 mg
• よもぎ（葉、生）
  
  0.84 mg
• だいず、水煮缶詰
  
  0.84 mg
• 即席中華めん（油揚げ味付け）
  
  0.82 mg
• 乾パン
  
  0.82 mg
• つるな（茎葉、生）
  
  0.81 mg
• はとむぎ（精白粒）
  
  0.81 mg
• もち
  
  0.81 mg
• アルファ化米
  
  0.81 mg