マンガンを多く含む食品（341〜360位）（可食部100 gあたり）

• 米、水稲全かゆ（玄米）
  
  0.44 mg
• そうめん・ひやむぎ（乾）
  
  0.44 mg
• 小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
  
  0.44 mg
• プレッツェル
  
  0.43 mg
• どじょう（水煮）
  
  0.43 mg
• サニーレタス（葉、生）
  
  0.43 mg
• トウガラシ（葉・果実、生）
  
  0.43 mg
• あさつき（葉、ゆで）
  
  0.43 mg
• 豆腐（充てん豆腐）
  
  0.43 mg
• 手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
  
  0.43 mg
• 糸みつば（葉、生）
  
  0.42 mg
• 根みつば（葉、生）
  
  0.42 mg
• キンサイ（茎葉、ゆで）
  
  0.42 mg
• からし（練りマスタード）
  
  0.41 mg
• チョコレート（ミルクチョコレート）
  
  0.41 mg
• ロシアケーキ
  
  0.41 mg
• きびなご（調味干し）
  
  0.41 mg
• あゆ（天然、焼き）
  
  0.41 mg
• むかでのり（塩蔵、塩抜き）
  
  0.41 mg
• ながこんぶ（素干し）
  
  0.41 mg