マンガンを多く含む食品（421〜440位）（可食部100 gあたり）

• 根みつば（葉、ゆで）
  
  0.35 mg
• 茎ニンニク（花茎、ゆで）
  
  0.35 mg
• かいわれだいこん（芽ばえ、生）
  
  0.35 mg
• 米、水稲めし（精白米）
  
  0.35 mg
• 中華めん（生）
  
  0.35 mg
• くし団子（しょうゆ）
  
  0.34 mg
• ほたるいか（くん製）
  
  0.34 mg
• 刻み昆布
  
  0.34 mg
• えごのり（おきうと）
  
  0.34 mg
• リーフレタス（葉、生）
  
  0.34 mg
• ザーサイ（漬物）
  
  0.34 mg
• キャベツ（結球葉、ゆで）
  
  0.34 mg
• いんげんまめ（若ざや、ゆで）
  
  0.34 mg
• 米、陸稲めし（七分つき米）
  
  0.34 mg
• ビスケット（ソフトビスケット）
  
  0.33 mg
• かりんとう（黒）
  
  0.33 mg
• にわとり（肝臓、生）
  
  0.33 mg
• パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  
  0.33 mg
• ほうれんそう（葉、ゆで）
  
  0.33 mg
• ふじまめ（若ざや、生）
  
  0.33 mg