マンガンを多く含む食品（481〜500位）（可食部100 gあたり）

• 芽キャベツ（結球葉、生）
  
  0.29 mg
• みずかけな（塩漬）
  
  0.29 mg
• なす（漬物、しば漬）
  
  0.29 mg
• つるむらさき（茎葉、生）
  
  0.29 mg
• おおさかしろな（葉、ゆで）
  
  0.29 mg
• おおさかしろな（葉、生）
  
  0.29 mg
• グリーンピース（冷凍）
  
  0.29 mg
• ぎんなん（生）
  
  0.29 mg
• 蒸し中華めん
  
  0.29 mg
• クロワッサン
  
  0.29 mg
• ロールパン
  
  0.29 mg
• トウバンジャン
  
  0.28 mg
• わけぎ（葉、ゆで）
  
  0.28 mg
• やまごぼう（みそ漬）
  
  0.28 mg
• だいこん（漬物、みそ漬）
  
  0.28 mg
• だいこん（漬物、たくあん漬、塩押しだいこん漬）
  
  0.28 mg
• あずき（ゆで小豆缶詰）
  
  0.28 mg
• しゅうまいの皮
  
  0.28 mg
• ぎょうざの皮
  
  0.28 mg
• イングリッシュマフィン
  
  0.28 mg