マンガンを多く含む食品（661〜680位）（可食部100 gあたり）

• ひらたけ（生）
  
  0.16 mg
• ココナッツ（ココナッツウォーター）
  
  0.16 mg
• 黄ピーマン（果実、油いため）
  
  0.16 mg
• きんとき（根、皮むき、生）
  
  0.16 mg
• にんじん（根、冷凍）
  
  0.16 mg
• なす（果実、生）
  
  0.16 mg
• さんとうさい（塩漬）
  
  0.16 mg
• さんとうさい（葉、生）
  
  0.16 mg
• ごぼう（根、ゆで）
  
  0.16 mg
• きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
  
  0.16 mg
• 干し沖縄そば（ゆで）
  
  0.16 mg
• チリソース
  
  0.15 mg
• 玄米茶（浸出液）
  
  0.15 mg
• ワイン（赤）
  
  0.15 mg
• ワッフル（カスタードクリーム入り）
  
  0.15 mg
• おきあみ（生）
  
  0.15 mg
• ひらたけ（ゆで）
  
  0.15 mg
• グミ（生）
  
  0.15 mg
• グズベリー（生）
  
  0.15 mg
• あけび（果肉、生）
  
  0.15 mg