マンガンを多く含む食品
（821〜840位）
（可食部100 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
0.1 mg
じゃがいも（塊茎、水煮）
0.1 mg
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
0.1 mg
顆粒風味調味料
0.09 mg
ワイン（白）
0.09 mg
シャーベット
0.09 mg
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
0.09 mg
うし、加工品（味付け缶詰）
0.09 mg
さくらえび（ゆで）
0.09 mg
しらうお（生）
0.09 mg
さんま（缶詰、かば焼）
0.09 mg
ふかひれ
0.09 mg
まさば（缶詰、味付け）
0.09 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
0.09 mg
このしろ（甘酢漬）
0.09 mg
しらす干し（微乾燥品）
0.09 mg
ポンカン（砂じょう、生）
0.09 mg
ホワイトサポテ（生）
0.09 mg
ピタヤ（生）
0.09 mg
プルーン（生）
0.09 mg
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