マンガンを多く含む食品（121〜140位）（可食部100 gあたり）

• はす（未熟、生）
  
  1.33 mg
• ひとえぐさ（素干し）
  
  1.32 mg
• モロヘイヤ（茎葉、生）
  
  1.32 mg
• バナナ（乾）
  
  1.31 mg
• やつがしら（球茎、水煮）
  
  1.31 mg
• せり（茎葉、ゆで）
  
  1.3 mg
• がんもどき
  
  1.3 mg
• ブラジルナッツ（フライ、味付け）
  
  1.29 mg
• はぜ（甘露煮）
  
  1.27 mg
• めざし（焼き）
  
  1.26 mg
• まつも（素干し）
  
  1.25 mg
• えび、加工品（つくだ煮）
  
  1.24 mg
• せり（茎葉、生）
  
  1.24 mg
• あさり（缶詰、味付け）
  
  1.23 mg
• ごま（むき）
  
  1.23 mg
• 焼きふ（車ふ）
  
  1.23 mg
• いなご（つくだ煮）
  
  1.21 mg
• 即席みそ（粉末タイプ）
  
  1.2 mg
• はぜ（つくだ煮）
  
  1.2 mg
• にんにく（ガーリックパウダー）
  
  1.17 mg