マンガンの含有量（食品）
（カ行） （191〜200）
0.09 mg
（可食部27 gあたり）
こごみ（若芽、生）
0.13 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
0.09 mg
（可食部2 gあたり）
こしょう（白、粉）
0.01 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
0.35 mg
（可食部90 gあたり）
コッペパン
0.16 mg
（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
0.12 mg
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
0.25 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
0.18 mg
（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
0.6 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
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20
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