マンガンの少ない食品
（1361〜1380位）
（可食部100 gあたり）
しょうが（漬物、甘酢漬）
0.56 mg
塩昆布
0.56 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.57 mg
さといも（球茎、冷凍）
0.57 mg
小麦粉（強力粉、2等）
0.58 mg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.58 mg
豆腐竹輪（蒸し）
0.58 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.58 mg
トウミョウ（茎葉、生）
0.58 mg
ビスケット（ハードビスケット）
0.58 mg
カレールウ
0.58 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
0.59 mg
おかひじき（茎葉、ゆで）
0.59 mg
ココナッツ（ココナッツミルク）
0.59 mg
米、水稲めし（半つき米）
0.6 mg
豆腐（焼き豆腐）
0.6 mg
ひし（生）
0.6 mg
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
0.6 mg
かき（渋抜きがき、生）
0.6 mg
豆腐竹輪（焼き）
0.61 mg
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