マンガンの少ない食品
（1621〜1640位）
（可食部100 gあたり）
えごのり（素干し）
5.73 mg
アマランサス（玄穀）
6.14 mg
きくらげ（乾）
6.18 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
6.19 mg
こしょう（黒、粉）
6.34 mg
パセリ（乾）
6.63 mg
タイム（粉）
6.67 mg
ケシ（乾）
6.88 mg
はす（成熟、乾）
7.54 mg
めたで（芽ばえ、生）
7.66 mg
まつ（生）
9.78 mg
バジル（粉）
10 mg
あおのり（素干し）
13 mg
あおさ（素干し）
17 mg
紅茶（茶）
21 mg
ずいき（干しずいき、乾）
25 mg
しょうが（粉）
28 mg
シナモン（粉）
41 mg
せん茶（茶）
55 mg
玉露（茶）
71 mg
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