マンガンの含有量（食品）
（ラ行） （31〜35）
1.28 mg
（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
0.25 mg
（可食部15 gあたり）
レンズまめ（全粒、乾）
-
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
0.07 mg
（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
0.09 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
<
1
…
4
>
