マンガンの含有量（食品）
（ワ行） （1〜10）
0.18 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（赤）
0.12 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（ロゼ）
0.11 mg
（可食部120 gあたり）
ワイン（白）
0.14 mg
（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
0.01 mg
（可食部9 gあたり）
わかさぎ（生）
0.08 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.02 mg
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
0.03 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.03 mg
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
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（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
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