マンガンの含有量（食品）
（ワ行） （21〜24）
0.64 mg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
0.49 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
0.04 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、生）
0.02 mg
（可食部30 gあたり）
わらび（生わらび、ゆで）
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