マンガン 2 mg分の果実類（91〜100）

• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（ジャム、低糖度）
  × 200
• 

  0.01 mg

  （可食部20 gあたり）

  あんず（缶詰）
  × 200
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
  × 66.7
• 

  0.04 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 50
• 

  0.06 mg

  （可食部630 gあたり）

  ぶんたん（砂じょう、生）
  × 33.3
• 

  0.01 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 200
• 

  0.08 mg

  （可食部515 gあたり）

  パパイア（未熟、生）
  × 25
• 

  0.01 mg

  （可食部65 gあたり）

  日本なし（缶詰）
  × 200
• 

  0.01 mg

  （可食部240 gあたり）

  だいだい（果汁、生）
  × 200
• 

  0.03 mg

  （可食部150 gあたり）

  グァバ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
  × 66.7