マンガン 3 mg分の肉類（1〜10）

• 

  0.15 mg

  （可食部45 gあたり）

  にわとり（肝臓、生）
  × 20
• 

  0.03 mg

  （可食部25 gあたり）

  うし、加工品（ビーフジャーキー）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部30 gあたり）

  うし（ヒモ、生）
  × 100
• 

  0.06 mg

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 50
• 

  0.06 mg

  （可食部85 gあたり）

  にわとり（加工品、焼き鳥缶詰）
  × 50
• 

  0.01 mg

  （可食部16 gあたり）

  うし（センマイ、生）
  × 300
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 150
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（フランクフルトソーセージ）
  × 100
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  うし（シマチョウ、生）
  × 300
• 

  0.04 mg

  （可食部100 gあたり）

  うし、加工品（コンビーフ缶詰）
  × 75