マンガンを多く含む豆類
（41〜45位）
（可食部100 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
0.31 mg
豆腐（ゆし豆腐）
0.3 mg
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.28 mg
豆乳（豆乳）
0.23 mg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.13 mg
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