マンガン 3.5 mg分の野菜類（521〜525）

0.43 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（根、皮つき、生）
× 8.1
0.05 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、生）
× 70
0.06 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 58.3
0.36 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 9.7
0.25 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 14

< 1 … 27 >