マンガン 3 mg分の野菜類（241〜250）

• 

  0.11 mg

  （可食部150 gあたり）

  トマト（缶詰、ミックスジュース）
  × 27.3
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
  × 150
• 

  0.08 mg

  （可食部130 gあたり）

  チコリー（若芽、生）
  × 37.5
• 

  0.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（漬物、塩漬）
  × 37.5
• 

  0.08 mg

  （可食部120 gあたり）

  きゅうり（果実、生）
  × 37.5
• 

  0.09 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、ゆで）
  × 33.3
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（ゆで）
  × 100
• 

  0.03 mg

  （可食部50 gあたり）

  りょくとうもやし（生）
  × 100
• 

  0.02 mg

  （可食部25 gあたり）

  トウモロコシ（缶詰、ホールカーネルスタイル）
  × 150
• 

  0.07 mg

  （可食部130 gあたり）

  かぶ（根、皮つき、生）
  × 42.9