マンガン 9 mg分の野菜類（41〜50）

1.87 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 4.8
0.93 mg

（可食部273 gあたり）
たけのこ（若茎、生）
× 9.7
0.07 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 129
1.21 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、生）
× 7.4
0.51 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 17.6
0.9 mg

（可食部140 gあたり）
かぶ（葉、生）
× 10
0.5 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 18
1.1 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
× 8.2
0.18 mg

（可食部30 gあたり）
トウモロコシ（ヤングコーン、幼雌穂、生）
× 50
1.07 mg

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 8.4

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