マンガンを多く含む野菜類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
アルファルファもやし（生）
0.1 mg
青ピーマン（果実、油いため）
0.1 mg
青ピーマン（果実、生）
0.1 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
0.1 mg
にんじん（根、皮むき、生）
0.1 mg
にんじん（根、皮つき、生）
0.1 mg
にがうり（果実、生）
0.1 mg
ミニトマト（果実、生）
0.1 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
0.1 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
0.1 mg
ブラックマッペもやし（ゆで）
0.09 mg
へちま（果実、ゆで）
0.09 mg
トマト（缶詰、ホール）
0.09 mg
すぐきな（すぐき漬）
0.09 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
0.09 mg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
0.09 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
0.09 mg
やまうど（茎、生）
0.09 mg
わらび（生わらび、ゆで）
0.08 mg
ブラックマッペもやし（生）
0.08 mg
<
1
…
14
15
16
>
