マンガンを多く含む野菜類（161〜180位）（可食部100 gあたり）

• のざわな（葉、生）
  
  0.23 mg
• つわぶき（葉柄、ゆで）
  
  0.23 mg
• つわぶき（葉柄、生）
  
  0.23 mg
• 葉だいこん（葉、生）
  
  0.23 mg
• グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
  
  0.23 mg
• ブロッコリー（花序、生）
  
  0.22 mg
• にんじん（根、皮むき、ゆで）
  
  0.22 mg
• トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
  
  0.22 mg
• つくし（胞子茎、生）
  
  0.22 mg
• たかな（たかな漬）
  
  0.22 mg
• つまみな（葉、生）
  
  0.22 mg
• ぜんまい（生ゼンマイ、若芽、ゆで）
  
  0.22 mg
• カリフラワー（花序、生）
  
  0.22 mg
• スナップえんどう（若ざや、生）
  
  0.22 mg
• ながさきはくさい（葉、生）
  
  0.21 mg
• そらまめ（未熟豆、生）
  
  0.21 mg
• リーキ（りん茎葉、ゆで）
  
  0.2 mg
• 茎ニンニク（花茎、生）
  
  0.2 mg
• 花にら（花茎・花らい、生）
  
  0.2 mg
• ながさきはくさい（葉、ゆで）
  
  0.2 mg