マンガンの少ない野菜類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ブラックマッペもやし（生）
0.08 mg
わらび（生わらび、ゆで）
0.08 mg
やまうど（茎、生）
0.09 mg
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
0.09 mg
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
0.09 mg
そうめんかぼちゃ（果実、生）
0.09 mg
すぐきな（すぐき漬）
0.09 mg
トマト（缶詰、ホール）
0.09 mg
へちま（果実、ゆで）
0.09 mg
ブラックマッペもやし（ゆで）
0.09 mg
日本かぼちゃ（果実、生）
0.1 mg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
0.1 mg
ミニトマト（果実、生）
0.1 mg
にがうり（果実、生）
0.1 mg
にんじん（根、皮つき、生）
0.1 mg
にんじん（根、皮むき、生）
0.1 mg
根深ねぎ（葉、軟白、生）
0.1 mg
青ピーマン（果実、生）
0.1 mg
青ピーマン（果実、油いため）
0.1 mg
アルファルファもやし（生）
0.1 mg
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