メチオニンを多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
220 mg
ライ麦（全粒粉）
220 mg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
220 mg
えんどう（全粒、乾）
210 mg
とうもろこし（コーングリッツ）
210 mg
小麦粉（強力粉、2等）
210 mg
小麦粉（強力粉、1等）
200 mg
干しそば（乾）
190 mg
ビーフン
190 mg
ボーロ（そばボーロ）
180 mg
小麦粉せんべい（南部せんべい、落花生入り）
180 mg
アーモンド（乾）
180 mg
そらまめ（全粒、乾）
180 mg
しゅうまい（冷凍）
170 mg
米みそ（赤色辛みそ）
170 mg
小麦粉せんべい（かわらせんべい）
170 mg
カステラ
170 mg
にわとり（皮、むね、生）
170 mg
米、水稲穀粒（玄米）
170 mg
小麦粉（中力粉、2等）
170 mg
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