モリブデンの含有量（穀類）
（11〜20）
8 μg
（可食部15 gあたり）
白玉粉
11 μg
（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
48 μg
（可食部100 gあたり）
米こうじ
5 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
27 μg
（可食部60 gあたり）
もち
7 μg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、全粒粉）
4 μg
（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
65 μg
（可食部150 gあたり）
赤飯
22 μg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
53 μg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
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