モリブデンの少ない穀類
（41〜59位）
（可食部100 gあたり）
赤飯
43 μg
そば粉（中層粉）
43 μg
小麦粉（強力粉、全粒粉）
44 μg
もち
45 μg
小麦（玄穀、輸入、硬質）
47 μg
そば粉（全層粉）
47 μg
米こうじ
48 μg
マカロニ・スパゲッティ（乾）
53 μg
白玉粉
56 μg
米、水稲穀粒（はいが精米）
57 μg
アマランサス（玄穀）
59 μg
米、水稲穀粒（玄米）
64 μg
ライ麦（全粒粉）
65 μg
米、水稲穀粒（精白米）
69 μg
米、水稲穀粒（七分つき米）
72 μg
米、水稲穀粒（半つき米）
75 μg
上新粉
77 μg
そば粉（表層粉）
77 μg
えんばく（オートミール）
110 μg
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