モリブデン 10 μg分の食品（181〜190）

5 μg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 2
2 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 5
8 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 1.3
3 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 3.3
3 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 3.3
3 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 3.3
1 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 10
1 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 10
6 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 1.7
12 μg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 0.8

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