モリブデン 20 μg分の食品（181〜190）

5 μg

（可食部110 gあたり）
しょうが（根茎、生）
× 4
2 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 10
8 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 2.5
3 μg

（可食部68 gあたり）
ピータン
× 6.7
3 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 6.7
3 μg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 6.7
1 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、水煮）
× 20
1 μg

（可食部10 gあたり）
あんこう（きも、生）
× 20
6 μg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 3.3
12 μg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 1.7

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