モリブデン 20 μg分の食品（201〜210）

4 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 5
6 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（普通牛乳）
× 3.3
6 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
× 3.3
1 μg

（可食部20 gあたり）
カキ（養殖、生）
× 20
9 μg

（可食部400 gあたり）
メロン（温室メロン、生）
× 2.2
3 μg

（可食部100 gあたり）
いちじく（生）
× 6.7
10 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 2
1 μg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、油いため）
× 20
6 μg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 3.3
1 μg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 20

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