モリブデンの含有量（食品）
（21〜30）
12 μg
（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
1 μg
（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
22 μg
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
22 μg
（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
11 μg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
60 μg
（可食部60 gあたり）
湯葉（生）
19 μg
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
28 μg
（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
3 μg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
6 μg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
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