ミリスチン酸を多く含む穀類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
200 mg
即席中華めん（油揚げ）
200 mg
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
190 mg
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
150 mg
即席中華めん（油揚げ味付け）
150 mg
とうもろこし（ポップコーン）
94 mg
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
65 mg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
58 mg
パン粉（乾燥）
37 mg
即席中華めん（非油揚げ）
33 mg
パン粉（半生）
32 mg
パン粉（生）
28 mg
あくまき
24 mg
米、陸稲穀粒（半つき米）
24 mg
米、水稲穀粒（半つき米）
24 mg
小麦はいが
24 mg
食パン
24 mg
ビーフン
21 mg
コッペパン
21 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
20 mg
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