ミリスチン酸の少ない穀類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
8 mg
米、陸稲めし（半つき米）
8 mg
アマランサス（玄穀）
9 mg
アルファ化米
9 mg
道明寺粉
9 mg
もち
11 mg
ライ麦パン
12 mg
米、水稲穀粒（精白米）
12 mg
米、陸稲穀粒（精白米）
12 mg
上新粉
12 mg
白玉粉
13 mg
大麦（麦こがし）
18 mg
米、水稲穀粒（玄米）
18 mg
米、陸稲穀粒（玄米）
18 mg
米、水稲穀粒（はいが精米）
19 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
20 mg
米、水稲穀粒（七分つき米）
20 mg
米、陸稲穀粒（七分つき米）
20 mg
コッペパン
21 mg
ビーフン
21 mg
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