ミリスチン酸の含有量（魚介類）
（181〜190）
-
（可食部3 gあたり）
なまこ（このわた）
3 mg
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
8 mg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
8 mg
（可食部110 gあたり）
するめいか（焼き）
5 mg
（可食部140 gあたり）
まだら（干しだら）
-
（可食部7 gあたり）
なると
1 mg
（可食部20 gあたり）
くらげ（塩蔵、塩抜き）
1 mg
（可食部15 gあたり）
いか、加工品（さきいか）
8 mg
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
9 mg
（可食部190 gあたり）
するめいか（生）
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