ミリスチン酸を多く含む魚介類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
520 mg
にじます（海面養殖、生）
520 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
510 mg
しろさけ（イクラ）
510 mg
まながつお（生）
500 mg
まさば（焼き）
500 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
490 mg
たいせいようあじ（焼き）
480 mg
まさば（水煮）
470 mg
あゆ（うるか）
470 mg
うに（粒うに）
460 mg
ますのすけ（生）
450 mg
あなご（蒸し）
450 mg
ししゃも（生干し、生）
430 mg
まさば（缶詰、水煮）
430 mg
ぎんざけ（養殖、生）
430 mg
まいわし（塩いわし）
430 mg
たいせいようあじ（生）
430 mg
うに（練りうに）
420 mg
まさば（缶詰、味付け）
420 mg
<
1
…
4
…
20
>
