ミリスチン酸を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
230 mg
からふとます（生）
230 mg
きんめだい（生）
230 mg
かつお（秋獲り、生）
230 mg
みりん干し（かたくちいわし）
230 mg
おきあみ（ゆで）
220 mg
しろさけ（焼き）
220 mg
おいかわ（生）
220 mg
くろだい（生）
210 mg
べにざけ（焼き）
210 mg
うるめいわし（丸干し）
210 mg
むろあじ（開き干し）
210 mg
ほたるいか（つくだ煮）
200 mg
あわび（塩辛）
200 mg
しろさけ（水煮）
200 mg
こい（養殖、水煮）
200 mg
こい（養殖、生）
200 mg
子持ちがれい（生）
190 mg
むつ（水煮）
180 mg
まだい（天然、生）
180 mg
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