ミリスチン酸の少ない魚介類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
さくらます（焼き）
360 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
370 mg
あゆ（養殖、焼き）
380 mg
しろさけ（水煮缶詰）
400 mg
ししゃも（生干し、焼き）
400 mg
まだい（養殖、生）
410 mg
たかべ（生）
410 mg
まさば（缶詰、味付け）
420 mg
うに（練りうに）
420 mg
たいせいようあじ（生）
430 mg
まいわし（塩いわし）
430 mg
ぎんざけ（養殖、生）
430 mg
まさば（缶詰、水煮）
430 mg
ししゃも（生干し、生）
430 mg
あなご（蒸し）
450 mg
ますのすけ（生）
450 mg
うに（粒うに）
460 mg
あゆ（うるか）
470 mg
まさば（水煮）
470 mg
たいせいようあじ（焼き）
480 mg
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