ミリストレイン酸を多く含む魚介類
（81〜100位）
（可食部100 gあたり）
あゆ（天然、生）
6 mg
うに（生うに）
5 mg
むつ（水煮）
5 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
5 mg
まさば（焼き）
5 mg
まさば（水煮）
5 mg
さくらます（生）
5 mg
からふとます（塩ます）
5 mg
かます（焼き）
5 mg
かじか（つくだ煮）
5 mg
かじか（水煮）
5 mg
まいわし（油漬）
5 mg
まいわし（生干し）
5 mg
いさき（生）
5 mg
魚肉ソーセージ
4 mg
おきあみ（ゆで）
4 mg
いか、加工品（塩辛）
4 mg
ほたるいか（つくだ煮）
4 mg
ほたるいか（くん製）
4 mg
カキ（くん製油漬缶詰）
4 mg
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