ミリストレイン酸を多く含む魚介類
（121〜140位）
（可食部100 gあたり）
かたくちいわし（生）
4 mg
あまだい（水煮）
4 mg
まあじ（焼き）
4 mg
あいなめ（生）
4 mg
魚肉ハム
3 mg
だて巻
3 mg
めじな（生）
3 mg
めじまぐろ（生）
3 mg
ぼら（からすみ）
3 mg
ひらめ（養殖、生）
3 mg
あぶらつのざめ（生）
3 mg
べにざけ（焼き）
3 mg
しろさけ（焼き）
3 mg
しろさけ（水煮）
3 mg
からふとます（焼き）
3 mg
からふとます（生）
3 mg
きんめだい（生）
3 mg
干しかれい
3 mg
まいわし（トマト漬）
3 mg
まいわし（缶詰、味付け）
3 mg
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