ミリストレイン酸を多く含む食品
（161〜180位）
（可食部100 gあたり）
にわとり（心臓、生）
26 mg
うし（ミノ、ゆで）
26 mg
はまち（養殖、生）
26 mg
ヨーグルト（全脂無糖）
25 mg
牛乳（生乳、ホルスタイン種）
25 mg
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
25 mg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
25 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
24 mg
ゼリー（ミルク）
24 mg
うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
24 mg
やつめうなぎ（生）
24 mg
にわとり（ひき肉、生）
23 mg
うし（マメ、生）
23 mg
くろまぐろ（脂身、生）
23 mg
たちうお（生）
22 mg
うなぎ（養殖、生）
22 mg
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
21 mg
にしん（くん製）
21 mg
ココア（ミルクココア）
20 mg
にしん（開き干し）
20 mg
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