ミリストレイン酸の少ない食品
（1001〜1020位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（かば焼）
19 mg
こい（養殖、水煮）
19 mg
くろだい（生）
19 mg
うし、輸入牛、かた（赤肉、生）
19 mg
うし、輸入牛、ヒレ（赤肉、生）
19 mg
めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
19 mg
にしん（開き干し）
20 mg
ココア（ミルクココア）
20 mg
にしん（くん製）
21 mg
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
21 mg
うなぎ（養殖、生）
22 mg
たちうお（生）
22 mg
くろまぐろ（脂身、生）
23 mg
うし（マメ、生）
23 mg
にわとり（ひき肉、生）
23 mg
やつめうなぎ（生）
24 mg
うし、輸入牛、そともも（赤肉、生）
24 mg
ゼリー（ミルク）
24 mg
チョコレート（カバーリングチョコレート）
24 mg
うし、輸入牛、サーロイン（赤肉、生）
25 mg
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51
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60
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