オレイン酸を多く含む穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
沖縄そば（生）
170 mg
大麦（米粒麦）
170 mg
大麦（七分つき押麦）
170 mg
ライ麦粉
160 mg
アルファ化米
160 mg
米、水稲めし（はいが精米）
150 mg
干し沖縄そば（乾）
150 mg
蒸し中華めん
150 mg
小麦粉（強力粉、1等）
150 mg
小麦粉（中力粉、1等）
150 mg
小麦粉（薄力粉、1等）
150 mg
干しそば（ゆで）
140 mg
米、陸稲めし（半つき米）
140 mg
米、水稲めし（半つき米）
140 mg
干し中華めん（乾）
140 mg
大麦（大麦めん、乾）
140 mg
小麦粉（プレミックス粉、てんぷら用）
130 mg
道明寺粉
120 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
120 mg
しゅうまいの皮
120 mg
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