オレイン酸を多く含む魚介類
（381〜387位）
（可食部100 gあたり）
あさり（生）
6 mg
まだら（塩だら）
6 mg
赤貝（生）
5 mg
めごち（生）
5 mg
くらげ（塩蔵、塩抜き）
3 mg
たいらがい（貝柱、生）
3 mg
ほたてがい（貝柱、生）
1 mg
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1
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20
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