オレイン酸の含有量（食品）
（541〜550）
55 mg
（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
22 mg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
22 mg
（可食部10 gあたり）
削り昆布
42 mg
（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
179 mg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
105 mg
（可食部50 gあたり）
だいずもやし（ゆで）
19 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
32 mg
（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
30 mg
（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
300 mg
（可食部150 gあたり）
牛乳（加工乳、低脂肪）
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1
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55
…
90
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