オレイン酸の含有量（食品）
（651〜660）
39 mg
（可食部57 gあたり）
かるかん
143 mg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
3 mg
（可食部5 gあたり）
ひじき（ほしひじき）
34 mg
（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
68 mg
（可食部100 gあたり）
おにぎり
102 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
102 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
2 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
2 mg
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
3 mg
（可食部7 gあたり）
きびなご（生）
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1
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66
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90
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