オレイン酸の含有量（食品）
（ハ行） （131〜140）
4800 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪・植物性脂肪）
2310 mg
（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
36 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
27 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
15 mg
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
171 mg
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
82 mg
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
135 mg
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
52 mg
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
480 mg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
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