オレイン酸を多く含む食品
（361〜380位）
（可食部100 gあたり）
たいせいようさけ（養殖、焼き）
3000 mg
ぎょうざ（冷凍）
2900 mg
にしん（くん製）
2900 mg
まさば（加工品、しめさば）
2900 mg
まさば（水煮）
2900 mg
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、焼き）
2800 mg
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
2800 mg
だて巻
2800 mg
むつ（生）
2800 mg
にしん（生）
2800 mg
まさば（缶詰、みそ煮）
2800 mg
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
2700 mg
うし（スジ、ゆで）
2700 mg
うし、輸入牛、かた（皮下脂肪なし、生）
2700 mg
ますのすけ（生）
2700 mg
しろさけ（すじこ）
2700 mg
あなご（生）
2700 mg
湯葉（生）
2700 mg
はまち（養殖、生）
2600 mg
ぶり（焼き）
2600 mg
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