オレイン酸を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
にがうり（果実、油いため）
1300 mg
だいず、水煮缶詰
1300 mg
コッペパン
1300 mg
小麦粉（プレミックス粉、ホットケーキ用）
1300 mg
バタースコッチ
1200 mg
中華まんじゅう（肉まん）
1200 mg
アイスミルク
1200 mg
うし、子牛、ばら（皮下脂肪なし、生）
1200 mg
たかべ（生）
1200 mg
さんま（みりん干し）
1200 mg
しろさけ（新巻き、焼き）
1200 mg
まいわし（トマト漬）
1200 mg
めざし（生）
1200 mg
いしだい（生）
1200 mg
たいせいようあじ（水煮）
1200 mg
たいせいようあじ（生）
1200 mg
ししとうがらし（果実、油いため）
1200 mg
納豆（五斗納豆）
1200 mg
そば粉（表層粉）
1200 mg
米みそ（淡色辛みそ）
1100 mg
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