オレイン酸を多く含む食品
（541〜560位）
（可食部100 gあたり）
ごかぼう
1100 mg
うさぎ（赤肉、生）
1100 mg
ほっけ（開き干し）
1100 mg
さんま（生）
1100 mg
からふとます（焼き）
1100 mg
おおさが（生）
1100 mg
あゆ（天然、内臓、焼き）
1100 mg
ドリアン（生）
1100 mg
納豆（寺納豆）
1100 mg
豆腐（焼き豆腐）
1100 mg
米みそ（赤色辛みそ）
1000 mg
ボーロ（そばボーロ）
1000 mg
牛乳（加工乳、濃厚）
1000 mg
うし（コブクロ、ゆで）
1000 mg
さんま（缶詰、味付け）
1000 mg
からふとます（塩ます）
1000 mg
子持ちがれい（水煮）
1000 mg
とうもろこし（玄穀）
1000 mg
そば粉（全層粉）
1000 mg
コロッケ（ポテトタイプ、フライ用、冷凍）
990 mg
<
1
…
28
…
62
>
