オレイン酸を多く含む食品
（641〜660位）
（可食部100 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
620 mg
すずき（生）
620 mg
まあじ（水煮）
620 mg
かじか（つくだ煮）
610 mg
豆腐（充てん豆腐）
610 mg
ぼら（生）
600 mg
しろさけ（生）
600 mg
すけとうだら（タラコ、焼き）
590 mg
豆腐（絹ごし豆腐）
590 mg
とうもろこし（コーンフラワー）
590 mg
ゼリー（ミルク）
580 mg
にわとり、成鶏肉（むね、皮なし、生）
580 mg
ほたるいか（つくだ煮）
580 mg
べにざけ（生）
570 mg
とうまんじゅう
560 mg
うに（粒うに）
560 mg
あゆ（天然、焼き）
560 mg
むろあじ（焼き）
560 mg
あわび（塩辛）
550 mg
ほっけ（生）
550 mg
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