オレイン酸を多く含む食品
（761〜780位）
（可食部100 gあたり）
ライ麦（全粒粉）
270 mg
そうだがつお（生）
260 mg
おひょう（生）
260 mg
かたくちいわし（煮干し）
260 mg
いかなご（煮干し）
260 mg
かき（干しがき）
260 mg
レンズまめ（全粒、乾）
260 mg
カゼイン
250 mg
にわとり、成鶏肉（ささ身、生）
250 mg
はぜ（つくだ煮）
250 mg
かつお（加工品、削り節）
250 mg
今川焼
240 mg
ホキ（生）
240 mg
まかじき（生）
240 mg
むろあじ（くさや）
240 mg
まこんぶ（素干し）
240 mg
せん茶（茶）
230 mg
米菓（塩せんべい）
230 mg
きじ（肉、皮なし、生）
230 mg
えび、加工品（つくだ煮）
230 mg
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