オレイン酸を多く含む食品
（941〜960位）
（可食部100 gあたり）
米、陸稲めし（精白米）
68 mg
米、水稲全かゆ（半つき米）
68 mg
米、水稲めし（精白米）
68 mg
あまのり（焼きのり）
66 mg
あまのり（ほしのり）
66 mg
ほや（生）
65 mg
きびなご（生）
65 mg
えそ（生）
65 mg
刻み昆布
65 mg
しいたけ（乾しいたけ、乾）
65 mg
草もち
63 mg
かしわもち
63 mg
ほたてがい（水煮）
63 mg
いか、加工品（するめ）
62 mg
あまのり（味付けのり）
62 mg
たらばがに（ゆで）
61 mg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
60 mg
うぐいすもち
59 mg
しらす干し（微乾燥品）
59 mg
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
59 mg
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